Мудра для студента

Во время сдачи сессии у каждого второго студента увеличивается потребление продуктов, активизирующих мозги. Это не только кофе или крепкий чай галлонами, но и сигареты (сужение сосудов головного мозга и, соответственно, некоторое кислородное голодание серого вещества, краткосрочно повышает способность к усвоению материала и пробуждению интуиции), а, иногда, и медикаменты. Однако, все эти стимуляторы имеют очень временный характер, требуют постоянного увеличения дозы и, разумеется, обладают пагубными пост- эффектами.

На самом деле, чтобы быстрее и четче усвоить нужный объем знаний требуется обратное действие. А именно- равновесие ума и пробуждение интуиции.

Ага, попробуй, включи интуицию, если единственное, что она твердит это- ты не сдашь!

Отложите очередную сигарету, отставьте в сторону чашку крепкого кофе и попробуйте калешвара мудру (Kalesvara mudra) – мудру для обретения безмятежности ума.

Именно она поможет вашим уставшим запудренным мозгам включить интуицию и рассортировать знания так, чтобы их можно было извлечь в нужный момент (а не судорожно искать шпору и собирать ошметки знаний в кучу).

Сядьте, позвоночник должен быть выпрямлен, Согните руки в локтях на уровне 3-ей чакры (пупок), Согните указательные пальцы (к ладоням), соедините в первой и второй фалангах. Вытяните средние пальцы вверх так, чтобы они соприкасались подушечками. Безымянные пальцы и мизинцы тоже должны быть согнуты и обращены к ладоням, а большие – вытянуты вдоль тела и соприкасаются подушечками. Отведите руки немного от тела, не меняя жеста. Дыхание медленное и глубокое. Выполняйте мудру в течение нескольких минут, сконцентрируйтесь.

В это время нужно мысленно или вслух пропевать мантру: ман хар тан хар гуру хар

Не скороговоркой, а так, чтобы она звучала внутри груди, вызывая еле заметную вибрацию.

Источник: Интересные новости

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *