Мед: польза и вред для здоровья

Мёд для человека добывают пчёлы, собирая его с цветков. Представляет собой тягучую, сладкую жидкость с ароматов цветов. Цвет мёда зависит от сбора нектара, если цветет гречиха, то мёд приобретает коричневатый оттенок, от одуванчика будет жёлтый цвет, а от липы будет белый цвет. Высококалорийный продукт, в 100г мёда содержится 300ккалл, достаточно богат минералами и витаминами.

Польза мёда в витаминах, где витамин В2 участвует в:

1. Обменных в процессах углевода, жиров и белка
2. Гликогеном в синтезе
3. Помогает усвоить железо
4. Укрепляет иммунитет
5. Сокращает развитие болезни Альцгеймер
6. Защищает сетчатку глаза от ультрафиолетовых лучей, предотвращает развитие катаракты
7. Помогает при угревой сыпи

Витамин С участвует в следующих важных процессов в организме:

1. Рост и восстановление клеток
2. Укрепляет иммунитет
3. Регулирует обменный процесс
4. Выводит радикалы, токсины
5. Улучшает желчеотделение

Функция витамина В6 предотвращает:

1. Нервные и кожные заболевания
2. Процесс старения
3. Снимает спазмы
4. Различные заболевания такие, как гепатит, анемия, токсикоз, болезнь Меньера

Витамина В1 хоть и в мёде содержится не так много, но всё-таки его свойства необходимы для:

1. Процесса обмена веществ
2. Выделяет защитные функции от избытка токсинов
3. Улучшает работу мозга, мышц, формирует костную структуру
4. Нормализует аппетит
5. Замедляет процесс старения

Минеральный состав в мёде содержит следующие компоненты, они также важны для работы в организме. Лидирующее место занимает:

1. Марганец. Его в мёде содержится в 100г 4%. Нужен для укрепления костной структуры. Помогает заживлять раны, выводит и нейтрализует радикалы, улучшает работу щитовидной железы.

2. Железо. Его состав помогает транспортировать кислород к тканям. Без участия этого микроэлемента жизнедеятельность была бы не реальна. Так же железо участвует в процессе метаболизма. Это трактуется, как утилизация токсинов, углекислого газа, помогает железо превратить калории в энергию.

3. Медь. Укрепляет волосы, сердечную мышцу, кости, сосуды. Участвует в процессе роста. Без меди, организм не сможет превратить железо в гемоглобин.

4. Цинк. Важный микроэлемент и играет роль в целостности костей, предотвращая от ломкости. Помогает расщеплению белка, жира, углеводов. Благодаря цинку иммунная система работает безупречно.

5. Калий. Участвует и действует благотворно в сердечно-сосудистой системе.

Вред мёда или его противопоказания

1. После принятия мёда, нужно прополоскать рот, так как мёд прилипает на эмаль зубов и разрушает её структуру

2. Индивидуальная непереносимость организма, вызывает аллергические реакции вплоть до отёка Квинке

3. Суточная доза составляет 50-70г, смертельная доза составляет 900г

4. Вреден мёд человеку у кого проблемы с поджелудочной железой, высокой температурой, астматикам, эмфиземой лёгких, туберкулез, инфаркт, инсульт, порок сердца, язвы желудка.

При поддержки: https://honey24.com.ua/

Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *